Roots en Ritme

Alleenstaande moeder programma

Roots & Ritme is een programma speciaal voor alleenstaande moeders. Eén ochtend per maand, precies tijdens schooltijd, neem je tijd voor jezelf. Je gaat in 4 bijeenkomsten ontdekken wat jou helpt om stevig met beide benen op de grond te staan (Roots) en hoe je in een ritme komt dat niet alleen bestaat uit verplichtingen, maar ook vol zelfzorg en verbinding (Ritme).

Wat leer je?

Dit programma helpt je om beter om te gaan met de druk van alleenstaand moederschap. Je leert hoe je energie terugwint, je intuïtie meer kunt volgen en tijd maakt voor jezelf zonder schuldgevoel.

Roots & Ritme geeft je praktische handvatten, maar ook een warme groep vrouwen die jou begrijpen. Je gaat naar huis met meer vertrouwen, kracht en lichtheid in je dagelijks leven.

Het programma is opgebouwd uit 4 waardevolle groepslessen. De lessen moet je in de juiste volgorde volgen, maar je mag zelf bepalen wanneer het jou uitkomt. Als alleenstaand moeder weet ik dat flexibiliteit het allerbelangrijkste is, want alles wat we plannen lijkt vooral niet uit te komen. Wees gerust dat je in mijn programma jezelf mag zijn en je les altijd mag verschuiven.

Inhoud van Roots & Ritme

Het programma bestaat uit 4 live ochtenden die onder schooltijd worden gehouden van 9.00 tot 13.00. Elk programma onderdeel is gevuld met een Japanse levenswijsheid, die jou als moeder meer inzicht gaat geven in hoe jij je roots als moeder weer mag voelen en je ritme in het gezin soepel kan laten verlopen.

De 4 thema's die behandeld worden zijn:

1. The Heart Ritual - Hoe kun jij je hart volledig vullen met liefdevolle momenten? De techniek Kintsungi wordt toegepast tijdens het breken en lijmen van een keramisch hart.

2. Natuurlijke motivatie - Hoe de natuur een positief effect op jouw humeur heeft. Gebaseerd op Shinrin-yoku.

3. Innerlijke rust - Leer afstemmen op jezelf en daardoor luisteren naar jouw diepere verlangens. Energetische communicatie gecombineerd met jouw Ikigai. 

4. Gezonde voeding - We weten allemaal dat voeding effect heeft op onze gemoedstoestand. Hoe kunnen kleine veranderingen, een groot effect hebben op jouw dagelijks leven.



Details

Prijs:

€125,- per les.

Ontvang €75,- korting op de totaalprijs als je 4 lessen in 1x betaald.  

 
Locatie:

4 deelnemers Markkant in Oosterhout

5-12 deelnemers Centrum Bloei in Dongen

Minimaal 4 deelnemers

Inclusief:

Je ontvangt koffie/thee/fruitwater en gezonde snacks. Bij elke les krijg je materiaal om te gebruiken, met een totaalwaarde van €100,- 

Studiedruk:

Je volgt 1x per maand een ochtend een les. Er is geen thuisstudie verplicht.

Wil je alle vier de lessen volgen? Ontvang €75,- korting als je in 1x betaald.